Lest biex jiekol ross ismar
Lest biex tiekol ross ismar huwa ikel konvenjenti u mgħaġġel ta 'sostituzzjoni ta' ikla b'saħħitha. B'differenza minn ross abjad ordinarju, ir-ross ismar iżomm in-nuħħala, il-ġermen u l-endosperma wara li titneħħa biss il-qoxra l-iktar imbiegħda, li tirriżulta f'valur nutrittiv ogħla u adattat għal dieta tajba keto.
Id-dettalji tal-prodott
X'inhu lest biex tiekol ross ismar?
Lest biex jiekol ross ismar huwa ikel konvenjenti u mgħaġġel ta 'sostituzzjoni ta' ikla b'saħħitha. B'differenza minn ross abjad ordinarju, ir-ross ismar iżomm in-nuħħala, il-ġermen u l-endosperma wara li titneħħa biss il-qoxra l-iktar imbiegħda, li tirriżulta f'valur nutrittiv ogħla u adattat għal dieta tajba keto.
Liema vantaġġi ta 'lesti biex jieklu ross ismar?
Tippromwovi d-diġestjoni
Lesti tagħna biex nieklu ross ismar huwa adattat ħafna għal nies li jixtiequ jitilfu l-piż u huma rikka fil-fibra tad-dieta, li tgħin biex ittejjeb il-funzjoni gastro-intestinali u tippromwovi s-saħħa intestinali.
Iz-zokkor fid-demm baxx
L-indiċi gliċemiku ta 'ross ismar baxx fil-karboidrati huwa inqas minn dak ta' ross abjad ordinarju, li huwa adattat għad-dijabetiċi u jgħin biex jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Ittejjeb l-immunità
Ir-ross ismar tagħna lest biex jiekol huwa rapidu u faċli biex tipprepara u jipprovdi sors rikk ta 'nutrijenti biex tingħata spinta lill-ħila tiegħek biex tiġġieled il-mard.
Jipprevjenu l-istitikezza
Il-fibra tad-dieta fir-ross ismar tgħin biex tgħin id-diġestjoni, ittaffi l-ippurgar u tevita stitikezza u kanċer tal-kolon.
Informazzjoni nutrizzjonali
|
Valuri nutrittivi medji 100g |
Unità għal kull 100g |
NRV% |
|
Enerġija |
681KJ / 160kcal |
8% |
|
Xaħam |
1.3g |
2% |
|
Karboidrati |
34g |
11% |
|
Proteina |
3.3g |
6% |
|
Fibra tad-dieta |
1.5g |
6% |
|
Sodju |
2mg |
0% |
|
OEM & ODM 7 * 24 Servizzi onlajn. Jekk għandek bżonnijiet oħra ta 'personalizzazzjoni, jekk jogħġbok tħossok liberuIkkuntattjana!
|
||
Kif tiekol lest biex tiekol ross ismar?
Mod 1
Metodu ta 'tisħin tal-majkrowejv: Tiċrita bil-mod il-film tal-imballaġġ biex toħloq ftuħ, poġġih fil-microwave għal 2-3 minuti, u huwa lest biex jiekol.
Mod 2
Metodu ta 'tisħin tal-banju bl-ilma: Poġġih f'ilma jagħli u saħħan għal 6-8 minuti, imbagħad iftaħ il-pakkett u sservi.
Għaliex tagħżel lest biex tiekol ross ismar?
Meta mqabbel ma 'ross abjad ordinarju
(1) Nutrijenti miżmuma:
Ir-ross ismar lest biex jiekol tagħna jżomm lil Bran & Germ, rikk fil-fibra, vitamini B, minerali, antiossidanti. Aktar nutrittiv mir-ross abjad.
(2) Indiċi gliċemiku aktar baxx:
Ir-ross ismar għandu GI aktar baxx. Jikkawża żieda aktar bil-mod u aktar kostanti taz-zokkor fid-demm, il-kontroll tal-għajnuna u t-tnaqqis tar-riskju tad-dijabete.
(3) xaba 'aktar b'saħħitha:
Fl-istess ħin, ir-ross ismar tagħna huwa faċli għall-keto. Fibra għolja żżommok sħiħ itwal. Jikkontrolla l-aptit b'mod naturali, jappoġġja l-immaniġġjar tal-piż.
(4) Tessut Chewier:
Ross ismar għandu tessut chewy li jgħin bil-mod il-bews u d-diġestjoni. Huwa jippromwovi s-saħħa intestinali u jnaqqas ir-riskju ta 'mard. Jista 'joħloq riċetta b'saħħitha tad-dixx tar-ross ismar għalik.
Prekawzjonijiet għal ross ismar instantanju
Kondensazzjoni
Minħabba bidliet fit-temperatura waqt it-trasport, il-qtar tal-ilma jista 'jifforma ġewwa l-pakkett. Din hija reazzjoni fiżika naturali u ma tindikax deterjorazzjoni tal-prodott jew taffettwa s-sigurtà tal-ikel.
L-aħjar qabel id-data
Għal freskezza u togħma ottimali, ikkonsma fi żmien 60 minuta mill-ftuħ. Armi immedjatament jekk il-pakkett jidher minfuħ, bil-ħsara, jew għandu moffa ovvja.
Ħażna
Aħżen f'post frisk u niexef 'il bogħod mix-xemx diretta. L-iffriżar ibiddel l-istruttura tal-lamtu, u jikkawża li l-ħbub isiru iebsin u jduqu għall-agħar.
Tisħon mill-ġdid il-prekawzjonijiet
Meta tissaħħan mill-ġdid, ħawwad perjodikament biex tiżgura anke tisħin. Immaniġġja l-kontenitur b'attenzjoni biex tevita ħruq tal-fwar u tibqa 'sigur.
FAQ
M: Ir-ross ismar huwa attwalment b'saħħtu?
A: Iva, ir-ross ismar huwa b'saħħtu ħafna. Iżomm il-partijiet kollha tal-qalba: in-nuħħala, il-ġermen, u l-endosperma. Il-kontenut għoli ta 'fibra tiegħu jgħin biex jippromwovi s-saħħa diġestiva, jgħin biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm, u jgħin biex jippromwovi sentimenti ta' milja. Ir-ross ismar għandu valur nutrittiv sinifikament ogħla minn ross abjad u r-ross ismar huwa faċli għall-keto.
M: Kif issajjar sew lest biex jiekol ross ismar?
A: Tiċrita bil-mod il-film u microwave għal 2-3 minuti, jew għarraq il-pakkett mhux miftuħ f'ilma jagħli għal 6-8 minuti biex issajjar ross ismar imsajjar minn qabel; Dejjem iċċekkja l-istruzzjonijiet tal-pakkett.
M: Għaliex iċ-Ċiniżi jieklu ross abjad minflok ross ismar?
A: Iċ-Ċiniżi jippreferu ross abjad minħabba l-ħtieġa storika (it-tneħħija tan-nuħħala qabel ir-refriġerazzjoni ttawwal il-ħajja fuq l-ixkaffa tagħha), sekli ta 'tradizzjoni kulinari li tiffavorixxi t-togħma ħafifa tagħha, l-istatus tagħha bħala simbolu tal-istatus soċjali fil-passat, u l-konvenjenza tagħha fit-tisjir. Hemm ukoll raġuni li r-ross ismar ibiddel it-togħma tal-platti tradizzjonali.
M: Huwa lest biex jiekol ross ismar ok biex jitlef il-piż?
A: Iva, hija għażla tajba fid-dieta ta 'telf ta' piż, iżda biss bħala parti minn dieta bilanċjata u kontroll ta 'kaloriji. Il-kontenut għoli ta 'fibra tiegħu jgħinek tħossok sħiħ u sodisfatt għal żmien itwal, u dan jista' jipprevjeni l-ikel żejjed u snacking.
M: Kif l-Asjatiċi jieklu tant ross u ma jixegħlux?
A: Id-dieti tradizzjonali Ażjatiċi jipprevjenu żieda fil-piż, anke meta r-ross jiġi kkunsmat, billi: 1) tiekol dieta bilanċjata (ħafna ħaxix / proteina, ammonti moderati ta 'ross); 2) iż-żamma ta 'livell għoli ta' attività fiżika; 3) Tiekol ikel ipproċessat minimu (zokkor baxx / xaħam baxx). Ir-ross innifsu ma jikkawżax l-obeżità, iżda ż-żamma ta 'bilanċ ġenerali ta' kaloriji u drawwiet ta 'ikel regolari tista' tgħin biex tikkontrolla l-piż.
M: Għaliex l-atleti ma jieklux ross ismar?
A: Ġeneralment, ir-ross abjad huwa aktar adattat qabel u wara t-taħriġ minħabba li huwa diġerit malajr, għandu tolleranza intestinali tajba waqt l-eżerċizzju, huwa faċli li tikkonsma aktar kaloriji, u togħma aħjar. Madankollu, xi atleti kultant jieklu ross ismar għal preferenza personali jew bżonnijiet ta 'enerġija.
It-tags Popolari: Lest biex tiekol ross ismar, iċ-Ċina lesta biex tiekol manifatturi tar-ross ismar, fornituri, fabbrika
Ibgħat l-inkjesta
